Se Você Ver Este Vídeo, NUNCA MAIS Vai Dormir Com a LUZ ACESA!

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Você é daqueles indivíduos que não tem a capacidade de pegar no sono sem alguma iluminação por perto?

Vale destacar que este costume simples pode aumentar drasticamente a sua fatura de energia elétrica, além de ser um agravante para a sua saúde.

Afinal, dormir com luz acesa eleva risco de câncer.

Conforme um estudo recente produzido pela Escola de Medicina da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, repousar a noite com a luz acessa ou com alguma iluminação externa próxima pode fazer com que o perigo de desenvolver a enfermidade aumente em até 14%!

Entenda o motivo de que dormir com luz acesa eleva risco de câncer

A pesquisa, publicada na revista Environmental Health Perspectives, indicou que a iluminação artificial diminui as taxas de melatonina, um componente que administra o seu sono e que tem a ver com a prevenção do câncer.

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Acredita-se que esta substancia também tenha a capacidade de promover a cura celular e ainda auxilie a combater inflamações no seu corpo. Os pesquisadores levaram em consideração o estado de saúde de aproximadamente 110 mil mulheres entre 1989 e 2013.

Ao longo deste tempo, eles repassaram os resultados das imagens de satélites das casas de cada um dos participantes do estudo. Essa ação possuía o intuito de analisar a influencia da luz externa e avaliar se estes individuais trabalhavam no período noturno ou não.

Os resultados apontaram que as pessoas que estavam sob exposição da maior quantidade de luz durante a noite contavam com mais chance de desenvolver o câncer de mama do que as mulheres que sofriam uma exposição inferior. Além disso, as taxas cresceram de maneira equivalente ao índice de contato a iluminação.

O que você pode fazer para não sofrer com essa tendência perigosa?

De fato, o estudo americano comprovou que dormir com luz acesa eleva risco de câncer de mama. Então, o que fazer para perder esse costume tão prejudicial ao seu bem estar?

1 – Durma em um ambiente totalmente escuro

2 – Desligue todos os aparelhos eletrônicos a sua volta antes de se deitar

3 – Não fique mexendo no celular após se deitar para dormir

4 – Procure relaxar na hora que antecede a sua preparação para se deitar


5 – Acostume-se a descansar a noite no quarto com silêncio total

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https://www.youtube.com/watch?v=hH2wLW-ab-U

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